睡眠時無呼吸症候群の精密検査としてPSG検査があるのですが、
費用も時間も少し負担になってしまうな…と思われる方も多いかと思います。

睡眠時無呼吸症候群の疑いがないかどうかをみる簡便な検査としては、
以前にも紹介しましたパルスオキシメータという検査があります。

そのパルスオキシメータとPSG検査の中間？ぐらいの検査として、
ご自宅で行って頂く簡易検査装置があります。

指先と鼻の下にセンサーと取り付けるだけの簡単な装置で、
これにより実際に呼吸が止まっているかどうかも見ることができます。

保険負担で2000円程で行うことが出来ます。




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糖尿病・睡眠時無呼吸症候群（SAS）の専門医・専門スタッフが検査から治療までをサポートします。
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ジャンル : 心と身体

テーマ : 睡眠障害

･･･睡眠時無呼吸が悪さをしているかもしれません。

呼吸が止まったり（無呼吸）浅くなったり（低呼吸）するのは、気道が塞がれてる・塞がりかけているためです。

気道を塞いでしまう最たる原因は、眠ることによって舌が落ち込んできてしまうことにあります。
呼吸を安定させるためには舌を持ち上げて気道を開かせる必要があり、そのために脳が起こされるのです。

脳が起こされるということは、睡眠が浅くなったり眠りにつけないといったことになります。

まさか呼吸が止まりかけているために寝付けないなんて・・と思いもよらないかもしれませんが、PSG検査をしているとそんな光景には良く出くわします。

寝付けるようにいろいろ試しているけど効果がない…という人は、睡眠時無呼吸の検査をしてみてはいかがでしょうか？


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年末年始の不規則な生活で睡眠のパターンが狂ったりしていませんか？

朝起きなければいけないのになかなか寝付けないと、気持ちがあせってしまいますよね。
眠れない時にホットミルクがいいと耳にすることもあるかと思いますが、なぜミルク？

眠りを誘導するホルモンのひとつに「メラトニン」というものがあります。

これは、食品から摂る「トリプトファン」という必須アミノ酸から作られます。

なかなか寝付けないのは、トリプトファンが摂取されておらず、メラトニンが少なくなっているせいかもしれません。

牛乳や大豆には、トリプトファンが多く含まれていますから、眠りに誘ってくれる食品と言えるのです。




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テーマ : 睡眠障害

年末年始は、普段よりも食事の量が多くなったり、生活が不規則気味になったり、家にこもって運動量が
減ってしまったりと体重が増えてしまう傾向があるかと思います。

皆さまは大丈夫でしょうか？

睡眠時無呼吸は、20歳の頃に比べて体重が5キロ増えるだけでもリスクが高くなります。

気道（鼻から入った空気を肺に届けるまでの管。喉元あたり）は、首の太さから考えると思いもよらないかと思いますが、およそ親指ぐらいの太さなのです。

体重がちょっと増える・・と下あご辺りにお肉がついてしまうこともあるかと思います。

すると気道も狭くなり、いびきが増える、呼吸が止まってしまうということも増えてきます。

体重は増えていませんか？




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年末年始はいかがお過ごしでしでしょうか

みなとみらいクリニックは、4日月曜日から診療を開始しておりました。
そして4日から夜間のPSG検査も行っていました。

スタッフ一同皆さまの健康のお手伝いが出来るように励んでまいりますので、本年もよろしくお願い申し上げます。

またインフルエンザが流行ってきているようです。
初詣や帰省などで人ごみに触れることが多かったせいかもしれまん。

まだまだこれから寒くなってきますので、お体をご自愛下さいませ。




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